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Sugerencia de recetas e instrucciones para blanquear judías verdes

¿Estás buscando una guarnición simple pero deliciosa para tu próxima comida? ¡No busque más allá de las judías verdes blanqueadas! Este vegetal versátil se puede preparar de varias maneras, pero escaldar es un método rápido y fácil que conserva el color verde vibrante y la textura crujiente de los frijoles. ¿No estás seguro de cómo blanquear las judías verdes? No te preocupes, te tengo cubierto. En este artículo, te proporcionaré una guía paso a paso sobre cómo blanquear las judías verdes a la perfección en todo momento. Además, incluso sugeriré algunas combinaciones de sabores para llevar su plato al siguiente nivel. ¡Así que toma tu delantal y comencemos a cocinar!

Consejos para perfeccionar tu técnica de escaldado

Antes de sumergirnos en la receta, repasemos algunos consejos clave para asegurarnos de que sus judías verdes blanqueadas salgan siempre perfectas:

1. Comience con las judías verdes más frescas posibles

Cuando se trata de blanquear judías verdes, la frescura es clave. Busque frijoles que sean de color verde brillante, firmes al tacto y que se rompan fácilmente cuando se doblan. Evite los frijoles que estén marchitos, descoloridos o que tengan partes blandas. Los frijoles más frescos tendrán un sabor más dulce y vibrante y se mantendrán mejor durante el proceso de escaldado.

2. Usa una olla grande de agua con sal

Para blanquear las judías verdes, necesitará una olla grande con agua hirviendo. El agua debe estar muy salada, ya que esto ayudará a realzar el sabor de los frijoles. Use aproximadamente 1 cucharada de sal por litro de agua. Asegúrese de que el agua esté hirviendo antes de agregar los frijoles.

3. No cocines demasiado los frijoles

La clave para blanquear perfectamente las judías verdes es cocinarlas hasta que estén tiernas y crujientes. Cocinar demasiado los frijoles dará como resultado una textura blanda y pérdida de sabor. Para evitar que se cocinen demasiado, tenga un recipiente con agua helada listo para sumergir inmediatamente los frijoles una vez que terminen de cocinarse. Esto detendrá el proceso de cocción y ayudará a fijar el color verde brillante y la textura crujiente.

Ahora que hemos repasado algunos consejos clave, ¡vamos a la receta!

Combinaciones de sabores para probar

Ahora que domina el arte de escaldar judías verdes, es hora de llevar su plato al siguiente nivel con deliciosas combinaciones de sabores. Aquí hay algunas sugerencias para comenzar:

1. Limón y ajo

Rocíe las judías verdes blanqueadas con una mezcla de jugo de limón fresco, ajo picado y aceite de oliva. Espolvorear con sal y pimienta al gusto.

2. Parmesano y almendras

Mezcle las judías verdes blanqueadas con queso parmesano rallado, almendras tostadas en rodajas y una llovizna de vinagre balsámico.

3. Tocino y chalotes

Cocine el tocino cortado en cubitos y los chalotes en rodajas en una sartén hasta que estén crujientes. Mezcle las judías verdes blanqueadas con el tocino y los chalotes, junto con un chorrito de vinagre de vino tinto.

4. Sésamo y salsa de soja

Batir la salsa de soja, el aceite de sésamo tostado y una pizca de hojuelas de pimiento rojo. Mezcle las judías verdes blanqueadas con la salsa y espolvoree con semillas de sésamo tostadas.

Ahí lo tiene: una receta simple pero deliciosa de judías verdes blanqueadas, junto con algunas combinaciones de sabores para impresionar a sus papilas gustativas. ¡Pruébalo y déjanos saber lo que piensas!

Ideas para preparar un menú Judías verdes Recetas de Escaldado
Dip de frijoles blancos

La salsa de frijoles blancos requiere aproximadamente 10 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 5 personas. ¿Cuida su figura? Esta receta sin lácteos tiene 376 calorías , 16 g de proteína y 10 g de grasa por porción. Por 85 centavos por porción , esta receta cubre el 18 % de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es perfecta para el Super Bowl . Es presentada por Taste of Home. Si tiene frijoles cannellini, albahaca, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Funciona bien como un entremés económico. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación de 66 % . Esta puntuación es sólida. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Dip de frijoles blancos y calabaza , Dip de frijoles cannellini y Dip de frijoles fácil .

Pimientos rellenos de pavo

La receta Pimientos morrones rellenos de pavo se puede preparar en aproximadamente 50 minutos . Esta receta rinde 5 porciones con 481 calorías , 42 g de proteína y 20 g de grasa cada una. Por $3.11 por porción , esta receta cubre el 33% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. A algunas personas les gustó mucho este plato principal. 19 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Si tienes pimentón, comino molido, pimientos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te lo ofrece Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación de 93% . Esta puntuación es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Pimientos morrones rellenos de frijoles negros y queso , Pimientos morrones rellenos mexicanos Blast Of Color y Mini pimientos morrones mexicanos rellenos .

Cazuela de jamón de Tommy

La receta de la Cazuela de Jamón de Tommy se puede preparar en aproximadamente 15 minutos . Esta receta rinde 6 porciones con 514 calorías , 26 g de proteína y 22 g de grasa cada una. Por $1.02 por porción , esta receta cubre el 14% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de leche, macarrones, condimento para aves y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Es perfecta para el invierno . Funciona bien como un plato principal bastante económico. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Te la ofrece Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 57% , lo cual es sólido. Los frijoles de ojo negro con codillos de jamón , los espirales de espárragos y jamón y las vieiras al horno con jamón de Parma son muy similares a esta receta.

Pollo al romero con espinacas y frijoles

El pollo con espinacas y frijoles al romero requiere aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 395 calorías , 47 g de proteína y 9 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $2.51 por porción. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . Ve a la tienda y compra aceite de oliva, mitades de pechuga de pollo, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo unas pocas personas prepararon esta receta, y una diría que fue perfecta. Te la ofrece Taste of Home. Con una puntuación de Spoonacular del 90% , este plato es tremendo. La sopa de frijoles blancos y ajo con espinacas y prosciutto crujiente y tostadas de romero y ajo ,la pasta con pollo y penne con salsa de ajo y romero y la pasta con pollo con salsa de anchoas y romero son muy similares a esta receta.

Ensalada de frijoles blancos y rúcula

Si tienes aproximadamente 1 hora y 35 minutos para pasar en la cocina, la ensalada de frijoles blancos y rúcula puede ser una excelente receta sin gluten y sin lácteos para probar. Por $1.29 por porción , obtienes un plato principal para 6 personas. Una porción contiene 305 calorías , 16 g de proteína y 10 g de grasa . Una mezcla de sal kosher y pimienta, hojuelas de pimienta, prosciutto y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. 16 personas han probado y les ha gustado esta receta. Te la ofrece Foodnetwork. Con una puntuación de Spoonacular del 79% , este plato es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Ensalada de cacahuetes y judías verdes con pesto de rúcula , Ensalada de rúcula y pera con nueces tostadas y Ensalada de rúcula con granada, aguacate y queso de cabra .

Berza vegana fácil al estilo japonés

Las coles verdes veganas al estilo japonés fáciles son una receta sureña para 6 personas. Esta guarnición tiene 57 calorías , 1 g de proteína y 5 g de grasa por porción. Por 26 centavos por porción , esta receta cubre el 8 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Te la ofrece Allrecipes. 6 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra aceite de sésamo asiático, ajo, mirin y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 15 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 94 % , lo cual es genial. Recetas similares incluyen berza con tocino , pan sin gluten y sin harina con berza yberza con frijoles blancos y salchicha .

Gumbo vegetariano asado al fuego

La receta Gumbo vegetariano asado al fuego se puede preparar en aproximadamente 2 horas . Una porción contiene 161 calorías , 5 g de proteína y 4 g de grasa . Por $1.28 por porción , esta receta cubre el 16% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8 personas. Funciona bien como entremés. Es una receta bastante económica para los fanáticos de la comida criolla. Dirígete a la tienda y compra frijoles, chirivía, ajo y algunas otras cosas para prepararla hoy. 62 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Te la ofrece Allrecipes. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación de 71% . Esta puntuación es sólida. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Ensalada Cobb caribeña con vinagreta de piña asada al fuego , sopa de tortilla de pollo con tomates asados al fuego y chutney de tomates asados al fuego .

Cerdo desmenuzado con frijoles

Cerdo desmenuzado con frijoles es una receta sin gluten ni lácteos con 12 porciones. Una porción contiene 525 calorías , 35 g de proteína y 5 g de grasa . Por $1.44 por porción , esta receta cubre el 23% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es una receta a un precio razonable para los fanáticos de la comida estadounidense. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Te la ofrece Taste of Home. Dirígete a la tienda y compra frijoles negros, arroz, lomo de cerdo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Solo a unas pocas personas les gustó realmente este plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 8 horas y 20 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante buena de 69% . Prueba Crock Pot Shredded French Dip , Saucy Shredded Barbecue Chicken y Stir-Fried Shredded Chicken and Mushrooms With Balsamic para obtener recetas similares.

Ensalada de tacos de pavo

La ensalada de tacos de pavo podría ser la receta sin gluten que estabas buscando. Por $1.9 por porción , esta receta cubre el 14% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 20 g de proteína , 11 g de grasa y un total de 358 calorías . Esta receta sirve para 12 personas. Es una receta a un precio razonable para los fanáticos de la comida mexicana. Solo unas pocas personas prepararon esta receta, y 1 diría que fue perfecta. Una mezcla de chips de tortilla horneados, queso cheddar, lechuga iceberg y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Te la ofrece Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 15 minutos . Funciona bien como plato principal. Con una puntuación de Spoonacular del 47% , este plato es sólido. Recetas similares son Ensalada de tacos de pescado saludable y picante , Relleno de tacos de frijoles negros y pimientos y Sopa de tacos fácil y deliciosa .

Berza vegana al estilo japonés fácil

Si quieres añadir más recetas sureñas a tu colección, la col rizada vegana al estilo japonés fácil puede ser una receta que deberías probar. Esta guarnición tiene 94 calorías , 1 g de proteína y 9 g de grasa por ración. Por 54 centavos por ración , esta receta cubre el 9 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. A 6 personas les ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra col rizada, mirin, aceite de sésamo asiático y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva unos 15 minutos . Te la ofrece Allrecipes. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Con una puntuación de Spoonacular del 93 % , este plato es espectacular. Recetas similares incluyen berza con tocino , pan sin gluten y sin harina con berza yberza con frijoles blancos y salchichas .

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