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Blanquear recetas de verduras para todas sus comidas

¡Hay tantas recetas geniales para blanquear vegetales que deberías probar! Aquí está nuestra guía de muchos clásicos que incluyen judías verdes, espárragos y judías verdes. Esta técnica de cocción es excelente para probar en casa y le permite ampliar su repertorio de comidas que puede servir. ¡Disfruta de esta gran nueva habilidad de cocina!

Consejos para blanquear verduras

- Elija verduras frescas con colores vibrantes y sin signos de deterioro.

- Cortar las verduras en trozos uniformes para garantizar una cocción uniforme. - Llenar una olla con agua suficiente para cubrir las verduras y llevar a ebullición.

- Añadir sal al agua para potenciar el sabor de las verduras.

- Preparar un bol con agua helada para traspasar inmediatamente las verduras después de hervir.

- Cocine las verduras durante 1-3 minutos, dependiendo de su tamaño y el nivel de cocción deseado.

- Use una espumadera o un colador para sacar las verduras del agua hirviendo y transfiéralas inmediatamente al agua helada.

- Deje que las verduras se enfríen en el agua helada durante unos minutos, luego escúrralas y séquelas.

Ahora que tiene una comprensión básica del proceso de escaldado, exploremos algunas recetas deliciosas que puede probar en casa.

  1. Judías verdes con limón y almendras
  2. Espárragos con Parmesano y Limón
  3. Brócoli Con Ajo Y Salsa De Soya
  4. Zanahorias con Miel y Tomillo

Última cosa

Blanquear verduras es una gran técnica para tener en tu arsenal de cocina. Es fácil, rápido y versátil, lo que le permite preparar una amplia variedad de comidas deliciosas y saludables. Pruebe estas recetas y experimente con sus propias verduras favoritas para descubrir nuevos y emocionantes sabores. ¡Feliz cocina!

Ideas para preparar un menú Verduras Recetas de Escaldado
Rollitos de salchicha con salsa de hierbas

Los Pinwheels de Salchicha con Salsa de Hierbas Renovadas son una guarnición para 7 personas. Una porción contiene 383 calorías , 14 g de proteína y 18 g de grasa . Por 92 centavos por porción , esta receta cubre el 13 % de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es presentado por Taste of Home. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de hojuelas de perejil, bicarbonato de sodio, salchicha de cerdo a granel y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos . En general, decidimos que esta receta merece una puntuación de 42% . Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares son Pinwheels de Parmesano y Pimentón , Galletas de Trigo Integral y Salsa de Salchicha de Pollo y Filete de Res con Salsa de Verduras .

Tortilla de crema agria al horno

El omelet de crema agria al horno es un plato principal sin gluten, cetogénico y de primera calidad . Una porción contiene alrededor de 16 g de proteína , 26 g de grasa y un total de 310 calorías . Esta receta rinde para 4 personas y cuesta $1.4 por porción. Compra pimiento, jamón, huevos y algunas otras cosas para prepararlo hoy mismo. Te lo trae Taste of Home. Esta receta les gusta a 1 amantes de la comida y la cocina. Desde su preparación hasta su presentación, toma aproximadamente 30 minutos . En resumen, esta receta merece una puntuación de 35% . Esta puntuación es bastante baja. Recetas similares incluyen el sándwich de bagel con omelet de queso cheddar, espinacas y pimiento , el omelet de primavera de inspiración griega y el omelet de verduras cargadas .

Pavo relleno de jamón campestre

La receta Pavo con relleno de jamón campestre se puede hacer en aproximadamente 5 horas y 15 minutos . Esta receta rinde 12 porciones con 894 calorías , 89 g de proteína y 32 g de grasa cada una. Por $1.99 por porción , esta receta cubre el 40% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Será un éxito en su evento de Acción de Gracias . No a mucha gente le gustó realmente este plato principal. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de pavo, tomillo, pan del día anterior y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es presentada por Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 68% . Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares son Pechuga de pavo a la parrilla con relleno de cremini de arándanos y manzana , Papa campestre y pollo en lata de cerveza, Verduras al estilo campestre con ajo asado .

Sopa de pollo con verduras y pasta

Si quieres añadir más recetas sin lácteos a tu colección, la sopa de pollo con verduras y pasta podría ser una receta que deberías probar. Esta receta rinde para 6 personas. Por $1.04 por porción , esta receta cubre el 8% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11 g de proteína , 5 g de grasa y un total de 123 calorías . 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . Si tienes pasta, apio, estragón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la trae Allrecipes. Funciona mejor como entremés y se hace en aproximadamente 28 minutos . Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 36% . Esta puntuación es bastante mala. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Sopa de pasta con verduras , Costillar de cordero a la parrilla con ensalada de pasta con verduras crudas y Sopa de albóndigas con verduras .

Pad Thai fácil

El Pad Thai fácil podría ser justo la receta vegetariana ovolacto y sin lácteos que estabas buscando. Este plato principal tiene 745 calorías , 26 g de proteína y 41 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 4 personas. Por $1.08 por porción , esta receta cubre el 24% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y la cocina. Dirígete a la tienda y compra cilantro, espaguetis, azúcar y algunas otras cosas para prepararla hoy mismo. Es una receta bastante económica para los fanáticos de la comida asiática. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . Te la trae Allrecipes. Con una puntuación Spoonacular del 61% , este plato es sólido. El Pad Se Ew Tofu con fideos de verduras , el Arroz frito tailandés fácil y los Espárragos al estilo tailandés con calamares son muy similares a esta receta.

Sopa de espárragos y brie

La sopa de brie con espárragos toma aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Esta receta rinde para 4 personas y cuesta $2.44 por porción. ¿Cuidando tu figura? Esta receta lacto ovo vegetariana tiene 574 calorías , 10 g de proteína y 52 g de grasa por porción. Te la trae Taste of Home. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como un entremés bastante económico. Si tienes caldo de verduras, harina, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. El invierno será aún más especial con esta receta. En definitiva, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 35% . Esta puntuación es bastante mala. Las tazas de camarones con crema de brie Alouette , el brie de arándanos Alouette® y la pizza de pimiento y cebolla caramelizada Alouette® Baby Brie® son muy similares a esta receta.

Dip de verduras en capas

Layered Veggie Dip es un entremés vegetariano ovolacto y sin gluten . Una porción de este plato contiene aproximadamente 8 g de proteína , 12 g de grasa y un total de 257 calorías . Por $1.2 por porción , esta receta cubre el 16% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde para 12 personas. Esta receta es del agrado de 4 amantes de la comida y la cocina. Si tienes vegetales ), vegetales ), jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Será un éxito en tu evento del Super Bowl . Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 87% , lo cual es asombroso. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Layered Avocado Dip , Layered Baked Eggplant Parmesan y Layered Chicken Salad With Couscous .

Verduras salteadas con huevos

Las verduras salteadas con huevos podrían ser el plato principal que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15 g de proteína , 16 g de grasa y un total de 239 calorías . Por $1.12 por porción , esta receta cubre el 17% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 3 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes batatas, condimento criollo, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 15 minutos . Te la trae Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten y ovolacto vegetariana . Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de Spoonacular del 0% . Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Recetas similares incluyen pollo con mostaza y miel con anacardos y verduras , sopa de lentejas con verduras y pasta y fideos y verduras con salsa de maní .

Ensalada de verduras mixtas y cítricos

La ensalada de verduras mixtas y cítricos es un entremés vegetariano sin gluten, sin lácteos y ovolacto . Esta receta rinde para 6 personas. Por $2.00 por porción , esta receta cubre el 12% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 240 calorías , 3 g de proteína y 17 g de grasa . Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y la cocina. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos . Si tienes jugo de limón, aceite de canola, mostaza de Dijon y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la ofrece Taste of Home. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 45% . Esta puntuación es sólida. Prueba la ensalada de farro verde mixto e higos frescos , la ensalada de remolacha y queso azul con aderezo de vinagreta cítrica y la ensalada de cítricos y espárragos para recetas similares.

Tortilla de verduras con queso

Si quieres añadir más recetas sin gluten, primal y cetogénicas a tu colección, la Frittata de verduras con queso podría ser una receta que deberías probar. Esta receta rinde para 2 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20 g de proteína , 15 g de grasa y un total de 239 calorías . Por $1.11 por porción , esta receta cubre el 18 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Funciona mejor como plato principal y se hace en aproximadamente 35 minutos . Si tienes brócoli, huevos, pimiento y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Te la ofrece Taste of Home. Con una puntuación spoonacular del 50 % , este plato es bueno. Prueba la Quinoa con pollo y verduras con queso , la Pittata - Pizza Frittata y la Frittata de espárragos y Asiago para obtener recetas similares.

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