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Blanquear recetas de verduras para todas sus comidas

¡Hay tantas recetas geniales para blanquear vegetales que deberías probar! Aquí está nuestra guía de muchos clásicos que incluyen judías verdes, espárragos y judías verdes. Esta técnica de cocción es excelente para probar en casa y le permite ampliar su repertorio de comidas que puede servir. ¡Disfruta de esta gran nueva habilidad de cocina!

Consejos para blanquear verduras

- Elija verduras frescas con colores vibrantes y sin signos de deterioro.

- Cortar las verduras en trozos uniformes para garantizar una cocción uniforme. - Llenar una olla con agua suficiente para cubrir las verduras y llevar a ebullición.

- Añadir sal al agua para potenciar el sabor de las verduras.

- Preparar un bol con agua helada para traspasar inmediatamente las verduras después de hervir.

- Cocine las verduras durante 1-3 minutos, dependiendo de su tamaño y el nivel de cocción deseado.

- Use una espumadera o un colador para sacar las verduras del agua hirviendo y transfiéralas inmediatamente al agua helada.

- Deje que las verduras se enfríen en el agua helada durante unos minutos, luego escúrralas y séquelas.

Ahora que tiene una comprensión básica del proceso de escaldado, exploremos algunas recetas deliciosas que puede probar en casa.

  1. Judías verdes con limón y almendras
  2. Espárragos con Parmesano y Limón
  3. Brócoli Con Ajo Y Salsa De Soya
  4. Zanahorias con Miel y Tomillo

Última cosa

Blanquear verduras es una gran técnica para tener en tu arsenal de cocina. Es fácil, rápido y versátil, lo que le permite preparar una amplia variedad de comidas deliciosas y saludables. Pruebe estas recetas y experimente con sus propias verduras favoritas para descubrir nuevos y emocionantes sabores. ¡Feliz cocina!

Ideas para preparar un menú Verduras Recetas de Escaldado
Rosbif con salsa

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el Roast Beef con Gravy. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 161 calorías . Esta receta sin lácteos rinde para 16 personas y cuesta 92 centavos por porción . Dirígete a la tienda y compra agua, mezcla para salsa marrón, papas y algunas otras cosas para prepararla hoy. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 6 horas y 5 minutos . Es presentada por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 76% , lo cual es bastante bueno. Prueba el Bistec de Res con Salsa de Verduras , el Roast Beef con Jengibre y las Batatas Rellenas de Roast Beef Desmenuzado (Whole 30 y PALEO) para obtener recetas similares.

Salsa de menudillos de pavo

La salsa de menudillos de pavo podría ser justo la salsa que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 2 g de grasa y un total de 38 calorías . Esta receta sin lácteos sirve para 14 personas y cuesta 18 centavos por porción . 1 persona ha preparado esta receta y la volvería a preparar. Una mezcla de caldo de pollo de cartón, sal, huevos duros y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos . Te la trae Taste of Home. Con una puntuación de Spoonacular del 29% , este plato es bastante malo. Recetas similares incluyen filete de res con salsa de verduras , galletas de desayuno con salsa y filete de hamburguesa al estilo coreano con salsa de tomate .

Verduras de raíz asadas saludables

Las verduras de raíz asadas saludables requieren aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Esta guarnición tiene 72 calorías , 2 g de proteína y 2 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 4 personas. Por 33 centavos por porción , esta receta cubre el 8 % de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 39 personas se alegraron de haber probado esta receta. Esta receta de Taste of Home requiere orégano o romero o colinabo y cebolla. Es una buena opción si sigue una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y ovolacto vegetariana . En general, esta receta obtiene una excelente puntuación de Spoonacular del 92 % . Recetas similares incluyen verduras de raíz asadas con miel , verduras de raíz al horno y una sopa de dos maneras: verduras en trozos y crema de verduras .

Sopa doble de calabaza butternut

La sopa doble de calabaza es un aperitivo para 8 personas. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten tiene 128 calorías , 2 g de proteína y 7 g de grasa por porción. Por 74 centavos por porción , esta receta cubre el 12 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Te la trae Allrecipes. 5 personas han hecho esta receta y la harían de nuevo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos . Si tienes agua, azúcar moreno, caldo de verduras y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Será un éxito en tu evento de invierno . En general, esta receta obtiene una buena puntuación de cucharacular del 52 % . Prueba Double Ka Meetha - How to make Hyderabadi Double Ka Meetha - Ramadan , Butternut Squash and Apple Soup y Butternut Squash and Tahini Soup para recetas similares.

Horneado de verduras verdes supremo

El horneado de vegetales verdes supremos toma alrededor de 35 minutos de principio a fin. Esta receta rinde para 8 personas y cuesta $1.3 por porción. Una porción contiene 225 calorías , 12 g de proteína y 15 g de grasa . No a mucha gente le gustó esta guarnición. Si tienes queso cheddar, mayonesa, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Esta receta le gusta a 1 amantes de la comida y la cocina. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten . Te la ofrece Taste of Home. Con una puntuación Spoonacular del 65% , este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Cranberry Supreme Jell-O , Italian Supreme Grilled Cheese y The Belgian Supreme Ice Cream .

Ensalada de verduras con avellanas

¿Necesitas un entremés vegetariano sin gluten, sin lácteos, paleolítico y ovolacto ? La ensalada de verduras con avellanas podría ser una receta increíble para probar. Esta receta rinde 4 porciones con 203 calorías , 5 g de proteína y 17 g de grasa cada una. Por $1.16 por porción , esta receta cubre el 13% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 25 minutos . Es traída a usted por Taste of Home. Una mezcla de vinagre de sidra, avellanas, miel y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Tomando todos los factores en cuenta, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 81% , lo cual es tremendo. Recetas similares son Buttery Hazelnut Shortbreads , Chocolate Hazelnut Banana Cupcakes with Marshmallow Frosting y Chocolate Hazelnut Mousse .

Sopa de pollo con verduras

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba la Sopa de Pollo con Verduras. Esta receta sin gluten ni lácteos sirve para 2 personas y cuesta $1.69 por porción . Una porción contiene 246 calorías , 23 g de proteína y 6 g de grasa . 9 personas han hecho esta receta y la harían de nuevo. Dirígete a la tienda y compra maíz, zanahoria, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 45 minutos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 83% . Esta puntuación es genial. Prueba la Sopa de Verduras con Albóndigas , la Sopa de Verduras de Griet y la Sopa Italiana de Salchichas y Verduras para recetas similares.

Dip de espinacas I

La receta de espinacas Dip I se puede hacer en alrededor de 4 horas y 5 minutos . Por 58 centavos por porción , obtienes un entremés que sirve a 8. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2 g de proteína , 27 g de grasa y un total de 259 calorías . 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Si tienes mezcla de sopa de verduras, mayonesa, mezcla de sopa de verduras y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la trae Allrecipes. Es perfecta para el Super Bowl . Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten y ovolacto vegetariana . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 46% . Esta puntuación es sólida. (Houston's) Spinach Dip , Healthy Spinach Parmesan Dip and Pita Chips y Mediterranean Spinach Alcachofa Dip son muy similares a esta receta.

Pollo y verduras al horno mexicano

Olvídate de salir a comer o pedir comida para llevar cada vez que tengas antojo de comida mexicana. Prueba a preparar en casa un guiso mexicano de pollo y verduras. Una porción de este plato contiene alrededor de 24 g de proteínas , 16 g de grasa y un total de 390 calorías . Esta receta sirve para 3 personas. Por $1.88 por porción , esta receta cubre el 20 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Esta receta de Allrecipes requiere frijoles negros, queso cheddar, maíz asado al fuego y tomates enlatados. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten . Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 3 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 57 % , este plato es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó el guiso mexicano de pollo y verduras , los wraps de lechuga con pollo y mexicanos y lasaña mexicana con pollo y frijoles negros .

Verduras con tocino y arándanos

Las verduras con tocino y arándanos tardan unos 15 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten y primal tiene 465 calorías , 11 g de proteína y 31 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $3.66 por porción. Una mezcla de peras, jarabe de arce, queso gorgonzola y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como una guarnición bastante cara. La Navidad será aún más especial con esta receta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y uno diría que dio en el clavo. Es presentada por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 48% , lo cual es bastante bueno. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Berza con tocino , Avena al horno con arándanos secos y Panqueques de coco con arándanos caramelizados .

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